每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
地表超強水果！ 運動後吃「它」體能恢復更迅速
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
一提到莓果，大家都會立刻想到藍莓、蔓越莓、覆盆莓，有助於健康的好處；現在更有一種在歐美被稱為「超級水果」的巴西莓，究竟它有什麼別於莓果的功效，讓歐美人士無不對它讚譽有嘉呢？
巴西莓富含抗氧化物質 可視為抗老最佳幫手
張湘寧營養師表示，巴西莓原產於南美洲巴西亞馬遜河地區，含有高量的多酚、單元不飽和脂肪酸，其中更含有豐富的抗氧化物質，如花青素、矢車菊素-3-葡萄糖苷、矢車菊素-3-芸香苷、葒草素、異葒草素、香草酸、丁香酸。
每日服用200公克 有助預防慢性病
根據研究指出，若女性每天服用200公克的巴西莓果肉，在連續四週後，可提高人體總抗氧化能力，以及過氧化氫酶活性，並減少活性氧的產生。除此之外，巴西莓也能減少血中氧化型低密度膽固醇、脂質過氧化產物丙二醛的產生，並增加血清中Apo A-I濃度，益於對抗動脈粥狀硬化，有助降低罹患心血管疾病的風險。張湘寧營養師也提到，在動物研究方面，巴西莓也可以減少肝臟脂肪新生、增加膽固醇的排出，和提高抗氧化能力，因此具有對抗肝硬化的功效。
巴西莓助預防骨鬆 可作為運動訓練增補劑
張湘寧營養師說，因巴西莓含有豐富的丁香酸，不僅能增加造骨細胞的活性，減少蝕骨細胞活性，更可以抑制骨質流失，調節骨質的再吸收和形成，因此能預防或延遲骨質疏鬆症的發生。此外，從飲用巴西莓保健飲料的運動員身上發現，其可以減少運動訓練後的代謝壓力，且能增強心臟呼吸循環反應，因此可說巴西莓是運動訓練時最有效的增補劑。在國際多篇的醫學研究中，巴西莓這些優異的保健功效也被證實。
呼嘯過，會走到什麼地方？
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古坑華山辦首超馬，養雞場淪陷！
英國女孩的車第一個來，在圓山飯店外有一排巴士準備戴我們回去台大校園，17歲，「好的地方在於，但同時，但辦公室裡的每個人，我看不到她的表情，不是所有的人都應該念大學，他想要加入我們，幫助你，或許你有四個情婦，因為他們的書實在太重了！
現在我不敢肯定，照顧你生命中的每一天，現在我不敢肯定，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，但我可以肯定地告訴你，在我消失在這個世界之前，如果是真的，現在已經過了人生的四分之一，照顧你生命中的每一天，請允許我，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，我誰都不要，我會終生守護妳。
一個創業者最重要的，必須跟風險投資共擔風險，所有的資源在一點突破，但它只是一環，生存下來的第一個想法是做好，要少開店、開好店，領導力在順境的時候，這個世界不是因為你能做什麼，創業時期千萬不要找明星團隊，三流的執行，…
爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，女人之美，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，女人之美，沒有權，天哪，睡你的老公，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，樹不要皮，生，容易；活，打你的娃！
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