每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一罐酒7顆糖 民團籲立法標示熱量
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】調味酒並沒有比較健康！董氏基金會指出，每喝下一罐調味酒，等於喝下7顆方糖、221～235大卡，需慢跑或爬樓梯30分鐘才能消耗。主任許惠玉認為，因酒瓶上沒有標示熱量、糖量等資訊，民眾一不小心就會喝太多，民進黨立委黃秀芳表示，將提案修法，要求酒類飲品應加註熱量、含糖量等中文標示，讓消費者自行判斷適當的飲用量。
董氏基金會調查101款市售調味酒，包括台灣品牌與進口酒品，全部品項都沒有熱量、含糖量中文標示；進口調味酒雖原罐身註有以外文標示含糖量或熱量資訊，但進口到台灣後都沒有被翻譯成中文。
「檢驗32款調味酒的含糖量與熱量發現，調味酒含糖量平均每100ml約含9克的糖（最低1.51克、最高有27.9克）」，董氏基金會食品營養中心組長潘紀綸指出，以市售常見容量為330～350ml換算，只要喝下一罐調味酒，等於喝下了30～32克的糖，換算下來竟有7顆方糖之多。
另外，調味酒熱量平均每100ml約67大卡（最低26.2大卡、最高219大卡），以市售常見容量為330～350ml換算，一罐約喝下221～235大卡，「以成人每日攝取熱量約2000大卡計算，喝下一罐酒就可能超過一天熱量的一成；另以體重60公斤的成人運動消耗量計算，需慢跑（每分鐘消耗8大卡）或爬樓梯（每分鐘8.4大卡）約30分鐘才能消耗喝下的熱量。」
許惠玉認為，許多民眾對酒水飲料的熱量、含糖量較無戒心，甚至誤以為調味酒的酒精濃度較低、熱量應該也較低，再加上酒瓶沒有標示熱量、糖量等資訊，一不小心就容易喝過多，不知不覺增加身體負擔。
此外，許惠玉表示，調味酒包裝常出現新鮮水果圖案、強調產品添加果汁、或有「低酒精濃度及香甜水果味」、「微醺」等字眼，容易導致消費者產生此款酒品較健康、低熱量或無負擔的錯覺，或是認為調味酒酒精濃度低且含果汁，應該比較健康。但許惠玉提醒，酒精無論濃度高低都會增加肝臟負擔，有礙健康。
民進黨立委黃秀芳表示，將提案修正菸酒管理法第三十二條，要求酒類、調味酒應標示內容物、食品添加物、熱量與含糖量等資訊，並呼籲財政部應要求國營的台灣菸酒公司作為表率，詳實標示。財政部國庫署回應，現行《菸酒管理法》確實未針對調味酒強制規定標示糖份等熱量資訊，目前已有相關修正草案，未來會配合立法院審議結果，也樂見業者先「自主」加註，強化資訊揭露。
改變既有的模式！
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